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ブルーベリーとアボカドのごま豆乳スムージー

ブルーベリーとアボカドのごま豆乳スムージー

カロリー
160kcal
塩分
0g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌 2015年04月号掲載

材料(2人)

  • アボカド
    1/2個
  • 冷凍ブルーベリー
    80g
  • すり黒ごま
    大さじ2
  • 豆乳
    120ml
  • 5~6個

作り方

  1. アボカドは1cm角に切る。

  2. ミキサーに(1)、冷凍ブルーベリー、すり黒ごま、豆乳、氷を入れて撹拌する。

ポイント
こっくりとした深みのあるうまみ。冷凍した野菜や果物を入れるとなめらかなスムージーになります。