
ブルーベリーとアボカドのごま豆乳スムージー
材料(2人)
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アボカド1/2個
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冷凍ブルーベリー80g
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すり黒ごま大さじ2
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豆乳120ml
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氷5~6個
作り方
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アボカドは1cm角に切る。
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ミキサーに(1)、冷凍ブルーベリー、すり黒ごま、豆乳、氷を入れて撹拌する。

こっくりとした深みのあるうまみ。冷凍した野菜や果物を入れるとなめらかなスムージーになります。
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アボカドは1cm角に切る。
ミキサーに(1)、冷凍ブルーベリー、すり黒ごま、豆乳、氷を入れて撹拌する。