
トマトとにんじん、いちごのスムージー
材料(2人)
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冷凍トマト小1個
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にんじん1/2本
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いちご80g
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氷5~6個
作り方
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冷凍トマトは水をかけて皮をむき、にんじんは7mmの厚さに切って粗く刻む。いちごはへたをとって2~4つに切る。
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ミキサーに(1)と氷を入れて撹拌する。

ほんのりした甘さで飲みやすい。冷凍した野菜や果物を入れるとなめらかなスムージーになります。トマトはへたをとって皮ごと冷凍します。
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冷凍トマトは水をかけて皮をむき、にんじんは7mmの厚さに切って粗く刻む。いちごはへたをとって2~4つに切る。
ミキサーに(1)と氷を入れて撹拌する。