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チーとろ手巻き

チーとろ手巻き

カロリー
156kcal
塩分
1.9g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌 2014年11月号掲載

材料(4人)

  • まぐろ(切り落とし)
    1パック
  • スライスチーズ
    4枚
    (ヤオコー「スターセレクトスライスチーズ」)
  • 大葉
    8枚
  • 小ねぎ
    3本
  • 焼きのり
    1枚
  • サラダ菜
    8枚
(a)
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 練りわさび
    少々

作り方

  1. まぐろは包丁でたたき、(a)を混ぜる。

  2. チーズは半分に切る。大葉は軸を落とす。小ねぎは小口切りにする。のりは8等分に切る。

  3. サラダ菜、のり、チーズ、大葉の順に重ね、(1)をのせて小ねぎを散らし、巻いていただく。

ポイント
たたいたまぐろを、チーズやのりでクルリ。おつまみにもおすすめです。