ノンフライサクサクまぐろ
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（４人）
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まぐろ３００ｇ（角切り）
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にんにく１片
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パン粉１／２カップ（Ｙｅｓ！ ＹＡＯＫＯ「ソフトパン粉」）
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レタス適量
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ミニトマト適量
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オリーブ油大さじ２
(a)
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マヨネーズ大さじ１
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粒マスタード大さじ１
作り方
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にんにくはみじん切りにする。
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フライパンにオリーブ油を熱し、（１）とパン粉をこんがりときつね色になるまで炒める。
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ポリ袋にまぐろと（ａ）を入れ、軽くもみこんで下味をつける。とり出して（２）をまぶす。
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オーブントースターにアルミ箔を敷き、（３）を並べて１分３０秒焼く。返してさらに１分３０秒焼く。
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器に（４）を盛り、レタスとミニトマトを添える。
パン粉をまぶしてトースターで焼いた、ヘルシーなフライ。マヨ味で、お子さまにも人気です。
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