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からあげベジちらし丼

からあげベジちらし丼

カロリー
465kcal
塩分
2.4g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2018年03月号掲載

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材料（４人分）

  • 鶏肉のから揚げ (市販)
    １５０ｇ
  • アボカド
    １個
  • ベビーチーズ
    ２個
  • ドレッシング (市販 青じそやレモン入りのまろやかな塩味ノンオイルドレッシング)
    大さじ７
  • ご飯 (かために炊いたもの)
    ６００ｇ
  • カットサラダ (Ｙｅｓ！　ＹＡＯＫＯ「みずみずしいパリッとイタリアン」)
    １袋

作り方

  1. から揚げは小さめのひと口大に切り、６００Ｗの電子レンジで２分加熱する。

  2. アボカドとチーズは角切りにし、ドレッシングをからめる。

  3. ご飯にドレッシングを混ぜ、器に盛る。カットサラダをのせ、（１）と（２）を散らす。

ポイント
野菜たっぷりのライスサラダ風。すし酢の代わりにドレッシングでお手軽に！

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