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からあげベジちらし丼

からあげベジちらし丼

カロリー
465kcal
塩分
2.4g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2018年03月号掲載

材料(4人分)

  • 鶏肉のから揚げ (市販)
    150g
  • アボカド
    1個
  • ベビーチーズ
    2個
  • ドレッシング (市販 青じそやレモン入りのまろやかな塩味ノンオイルドレッシング)
    大さじ7
  • ご飯 (かために炊いたもの)
    600g
  • カットサラダ (Yes! YAOKO「みずみずしいパリッとイタリアン」)
    1袋

作り方

  1. から揚げは小さめのひと口大に切り、600Wの電子レンジで2分加熱する。

  2. アボカドとチーズは角切りにし、ドレッシングをからめる。

  3. ご飯にドレッシングを混ぜ、器に盛る。カットサラダをのせ、(1)と(2)を散らす。

ポイント
野菜たっぷりのライスサラダ風。すし酢の代わりにドレッシングでお手軽に!

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