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さば缶キムチ鍋

さば缶キムチ鍋

カロリー
290kcal
塩分
3.9g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2018年02月号掲載

材料(2人)

  • 白菜キムチ
    100g
  • もめん豆腐
    1/2~1丁
  • 春菊
    1/2束
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 2カップ
  • さば水煮缶
    1缶
    (市販 150g)
  • みそ
    大さじ2

作り方

  1. 白菜キムチはざく切り、もめん豆腐は食べやすく切る。

  2. 春菊はざく切り、長ねぎは斜め5mm幅に切る。

  3. 鍋に水、さば水煮缶の缶汁、みそを合わせ、(1)、(2)とさばを入れて火にかけ、煮えたものからいただく。

ポイント
さばの缶汁とキムチの漬け汁がいいだしに!