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にんじんのヨーグルトスムージー

にんじんのヨーグルトスムージー

カロリー
62kcal
塩分
0g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2016年09月号掲載

材料(2~3人)

  • にんじん
    100g
  • しょうが
    1/2片
  • 1カップ
  • プレーンヨーグルト
    1カップ
  • 蜂蜜
    小さじ1

作り方

  1. にんじんは皮をむいてざく切りにする。

  2. しょうがは皮をむいて薄切りにする。

  3. ミキサーに(1)、(2)、水、プレーンヨーグルト、蜂蜜を入れて攪拌する。

ポイント
腸の働きを高め、胃液の分泌を促進!