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にんじんのヨーグルトスムージー

にんじんのヨーグルトスムージー

（★について）
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81～100％支持
★★…おいしい 51～ 80％支持
★…ふつう 0～ 50％支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
62kcal
塩分
0g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2016年09月号掲載

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材料（２～３人）

  • にんじん
    １００ｇ
  • しょうが
    １／２片
  • 水
    １カップ
  • プレーンヨーグルト
    １カップ
  • 蜂蜜
    小さじ１

作り方

  1. にんじんは皮をむいてざく切りにする。

  2. しょうがは皮をむいて薄切りにする。

  3. ミキサーに（１）、（２）、水、プレーンヨーグルト、蜂蜜を入れて攪拌する。

ポイント
腸の働きを高め、胃液の分泌を促進！

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