なしとレモンのスムージー
材料（２人）
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なし大１個
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レモン１／６個
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水１／２カップ
作り方
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なしは皮と芯を除いてざく切りにする。
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レモンは皮を除く。
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ミキサーに（１）、（２）、水を入れて攪拌する。
整腸作用、疲労回復効果に期待大！
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なしは皮と芯を除いてざく切りにする。
レモンは皮を除く。
ミキサーに（１）、（２）、水を入れて攪拌する。
