
なしとレモンのスムージー
材料(2人)
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なし大1個
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レモン1/6個
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水1/2カップ
作り方
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なしは皮と芯を除いてざく切りにする。
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レモンは皮を除く。
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ミキサーに(1)、(2)、水を入れて攪拌する。

整腸作用、疲労回復効果に期待大!
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なしは皮と芯を除いてざく切りにする。
レモンは皮を除く。
ミキサーに(1)、(2)、水を入れて攪拌する。