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小松菜とりんごのスムージー

小松菜とりんごのスムージー

カロリー
85kcal
塩分
0g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2016年09月号掲載

材料(2人)

  • 小松菜
    100g
  • りんご
    60g
  • アボカド
    1/2個
  • レモン
    1/8個
  • 1カップ

作り方

  1. 小松菜はざく切りにする。

  2. りんごとアボカドは皮をむいてざく切り、レモンは皮を除く。

  3. ミキサーに(1)、(2)、水を入れて攪拌する。

ポイント
胃腸を潤し、食欲を高める!

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