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小松菜とりんごのスムージー

小松菜とりんごのスムージー

（★について）
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81～100％支持
★★…おいしい 51～ 80％支持
★…ふつう 0～ 50％支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
85kcal
塩分
0g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2016年09月号掲載

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材料（２人）

  • 小松菜
    １００ｇ
  • りんご
    ６０ｇ
  • アボカド
    １／２個
  • レモン
    １／８個
  • 水
    １カップ

作り方

  1. 小松菜はざく切りにする。

  2. りんごとアボカドは皮をむいてざく切り、レモンは皮を除く。

  3. ミキサーに（１）、（２）、水を入れて攪拌する。

ポイント
胃腸を潤し、食欲を高める！

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