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和風梅ツナサラダトースト

和風梅ツナサラダトースト

カロリー
349kcal
塩分
2.7g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌 2016年04月号掲載

材料(2人)

  • 食パン(6枚切り)
    2枚
  • 水菜
    小1株
  • 紫玉ねぎ
    1/8個
  • ツナ缶
    小1缶
  • 梅肉
    小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • バター
    10g

作り方

  1. 水菜は3cm長さに、紫玉ねぎは横薄切りにする。ツナは缶汁を切ってほぐす。

  2. (1)を梅肉としょうゆ、ごま油、塩とこしょうであえる。

  3. 食パンはトーストし、室温にもどしたバターを等分に塗って、(2)をのせる。

ポイント
梅風味サラダがトーストに驚くほどマッチ!