ぶっかけ昆布酢そば

カロリー

494kcal

レンチン♪野菜うどん

カロリー

465kcal

レンチン麺（ジャージャー麺）

カロリー

488kcal

ピーラーでベジヌードル

カロリー

144kcal

キャベツとソーセージのカルボナーラ

カロリー

650kcal

キムパク冷麺

カロリー

339kcal

調理時間

10分

サーモンとパプリカのトマトソースパスタ

カロリー

602kcal

調理時間

20分

たことトマトのうどん

カロリー

381kcal

調理時間

15分

トマトとしらすのそうめん

カロリー

421kcal

調理時間

10分

ブロッコリーとアンチョビーのパスタ

カロリー

334kcal