きのことトマトソースのスパゲッティ

カロリー

595kcal

かた焼きそば

さつま揚げとじゃこの油酢うどん

カロリー

356kcal

ぶっかけ昆布酢そば

カロリー

494kcal

レンチン♪野菜うどん

カロリー

465kcal

レンチン麺（ジャージャー麺）

カロリー

488kcal

ピーラーでベジヌードル

カロリー

144kcal

キャベツとソーセージのカルボナーラ

カロリー

650kcal

キムパク冷麺

カロリー

339kcal

調理時間

10分

サーモンとパプリカのトマトソースパスタ

カロリー

602kcal

調理時間

20分