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サーモンのサルモリリオソース

サーモンのサルモリリオソース

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
642kcal
塩分
0.5g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2026年06月号掲載

材料(2人分)

  • サーモン切り身
    2切れ
    (生食用)
  • エキストラヴァージン・オリーブオイル
    大さじ3
  • レモン果汁
    大さじ2
  • にんにく
    1/2片
  • オレガノ
    小さじ2
    (乾燥)
  • 適量

作り方

  1. 小さめの器にオリーブオイル大さじ2、レモン果汁、すりおろしたにんにく、オレガノを入れ、しっかり混ぜておく。

  2. フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて中火にかけ、温まったらサーモンを入れる。
    サーモン100gに対して1つまみの塩を表面にふって、強めの中火で焼く。

  3. サーモンの側面3分の2程度に火が入って白くなったら、フライパンに接した面に焼き目が付いているのを確認して裏返し、5秒ほどで火を止めて皿に盛る。

  4. サーモンに、(1)で準備したソースをよく混ぜてかける。

ポイント
オレガノとにんにくを利かせたソースの美味しさのポイントは、エキストラヴァージン・オリーブオイルです

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