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豚肩ロースの玉ねぎソースの蒸し煮

豚肩ロースの玉ねぎソースの蒸し煮

★について
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★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
70分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 豚肩ロースブロック
    約450g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 大さじ2
    (ワインビネガーまたは穀物酢)
  • エキストラヴァージン・オリーブオイル
    小さじ1
    (Yes!Premium「スペイン アンダルシア産 有機EVオリーブオイル」)
  • 小さじ1

作り方

  1. 豚肩ロースのブロックの全面に小さじ1の塩を振っておく。玉ねぎは薄切りにしておく。

  2. フライパンにエキストラヴァージン・オリーブオイル小さじ1を入れ中火にかけ、温まったら(1)の豚肩ロースを入れて、全ての面に十分な焼き目が付けるように焼く。

  3. 全ての面に焼き目が付いたら、豚肩ロースを蓋のある(可能なら密閉できる)鍋に移し、その上と周囲に玉ねぎを入れ、周囲にお酢をかけてから蓋をして弱火で40分間(蓋を開けないで)煮る。

  4. 40分が過ぎたらふたを開け、豚肩ロースを動かして焦げ付いていない事を確認したら、豚肩ロースの上の玉ねぎを周囲に落とし適度に混ぜてから再び蓋をして20分間(蓋を開けないで)煮る。

  5. 20分が過ぎたらふたを開け、豚肩ロースを取り出して切り分けて皿に盛り、鍋の中に残ったソースの水分が多いようなら煮詰めてから豚肩ロースにかける。

ポイント
豚肉に焼き目を付けた後、ひたすら弱火でゆっくり蒸し煮します。びっくりするくらい肉が柔らかくなりますよ♪

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