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ぶり竜田

ぶり竜田

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
366kcal
塩分
1.5g
調理時間
約20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2025年11月号掲載

材料(2人分)

  • ぶりの切身
    2切れ(約300g)
    (厚め)
  • スパイスソルト「俺のあいぼう」
    5g
  • かたくり粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • レモン
    1/8個分
    (くし切り)

作り方

  1. ぶりを大きめのひと口大に切ってスパイスソルトをしっかりふり、全体にかたくり粉をまぶす。

  2. サラダ油を鍋に入れて火にかけ、170度になったら(1)を揚げる。

  3. (2)の粗熱が取れたら、お好みで仕上げに再度スパイスソルトをまぶし、レモンを添えて完成。

ポイント
お子さんも大好きな竜田揚げに!「俺のあいぼう」をハーブソルトに変えると洋風に

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