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体よろこぶ!すいかの夏サラダ

体よろこぶ!すいかの夏サラダ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
140kcal
塩分
0.4g
調理時間
約30分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2025年07月号掲載

材料(2人分)

  • すいか
    大玉1/16個
  • 紫玉ねぎ
    1/4個
  • きゅうり
    1/4本
  • 黄色パプリカ
    1/8個
  • オリーブの実
    お好みで2個
  • カッテージチーズ
    大さじ1
(a)
  • オリーブ油
    大さじ1/2
  • はちみつ
    大さじ1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  1. すいかは食べやすく角切りにし、できれば種を取って皿に盛る。

  2. 紫玉ねぎは繊維に対して直角に薄くスライスし、きゅうり、黄色パプリカは千切りに、オリーブの実は輪切りにして混ぜ合わせ、すいかの上に盛り、カッテージチーズをちらす。

  3. (a)の調味料をよく混ぜ合わせ、全体にかけたらできあがり。

ポイント
意外と美味しい、すいかの一味変わった食べ方

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