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鯛と春野菜のレモンドレッシングソース

鯛と春野菜のレモンドレッシングソース

★について
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★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
20分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 鯛切り身
    2切れ
  • アスパラガス
    100g
  • ミニトマト
    10粒
  • スナップエンドウ
    8本
  • レモンドレッシング
    大さじ6
    (Yes!YAOKO『レモンたまねぎドレッシング』)
  • バター
    15g
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 少々

作り方

  1. 鯛に塩を振る。
    ミニトマトは半分、アスパラガスは長さを4等分に切り、スナップエンドウは筋を取って半分に割る。

  2. フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて中火にかけ鯛を皮面を下にして焼く。皮面がパリパリになったら鯛を返して1分くらい焼いたら皿に盛る。
    フライパンの油をふき取りオリーブオイル大さじ1を加えてアスパラガス、スナップエンドウを炒める。
    塩を振って野菜に焼き色がついてきたらミニトマトを加えサッと炒めたら取り出して皿の鯛の上に盛る。

  3. 空になったフライパンにバターとレモンドレッシングを入れて軽く煮立ったら(2)の上にかける。

ポイント
春の食材にレモンドレッシングのさっぱりとしたソースがピッタリです!

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