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しっとりやわらか豚ロースソテー

しっとりやわらか豚ロースソテー

★について
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レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
20分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 豚ロース肉
    2切れ
    (ソテー用)
  • 塩こうじパウダー
    小さじ2
    (市販)
  • かぼちゃ
    4切れ
    (スライス)
  • ズッキーニ
    1/2本
  • なす
    1本
  • エリンギ
    1パック
  • サラダ油
    適量
(a)
  • 焼肉のたれ
    大さじ2
  • わさびチューブ
    小さじ2

作り方

  1. 豚肉に塩こうじパウダーをふりかけ5分ほどおく。ズッキーニ、なすは輪切り、エリンギは食べやすく切る。

  2. フライパンにサラダ油をしき、野菜を入れ焼く。取り出し、同じフライパンにサラダ油を足し豚肉を両面焼く。

  3. 皿に盛りつけ、(a)を合わせてお肉と野菜にかけていただく。

ポイント
お子さまは焼肉のたれだけでもおいしくいただけます♪塩こうじパウダーがない場合は液体の塩こうじでお楽しみください♪

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