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シャキシャキみょうがタルタルで食べる チキン南蛮

シャキシャキみょうがタルタルで食べる チキン南蛮

★について
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レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
35分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(4人分)

  • 鶏むね肉
    2枚(600g)
  • 大さじ2
  • ふたつまみ
  • タルタルソース
    1本(145g)
  • 新たまねぎ
    1/2個
  • みょうが
    2本
  • ピーマン
    2個
  • にんじん
    10cm(70g)
(a)
  • めんつゆ
    50ml
    (4倍濃縮)
  • 調味酢
    150ml
    (ミツカン「カンタン酢」)
(b)
  • 塩こしょう
    少々
  • 大さじ2
  • たまご
    1個
  • 小麦粉
    40g

作り方

  1. 鶏肉を食べやすい大きさのそぎ切りにする。酒、塩をまぶし、10分以上おき、水気を切る。ピーマンとにんじんは乱切りにする。

  2. 小鍋に(a)を入れ、トロミがつくまで5分ほど中火にかける。

  3. 新たまねぎをみじん切りにする。みょうがを薄めの輪切りに切る。具だくさんタルタルを混ぜる。

  4. (b)をすべて混ぜ、(1)の鶏肉をくぐらせる。180度の揚げ油できつね色になるまで揚げる。にんじん、ピーマンの順に素揚げする。

  5. (2)の甘酢たれにくぐらせ、(3)のタルタルを添える。

ポイント
鶏肉をしっとりさせるコツは、酒を振りかけておくこと!

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