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高野豆腐のてりうま肉巻き

高野豆腐のてりうま肉巻き

★について
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★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
20分分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 豚バラ肉 薄切り
    200g
  • 高野豆腐
    1袋
    (煮物に便利 こうや豆腐 1/6サイズ 40g)
  • 青じそ
    3枚
  • 調味酢
    60ml
    (ミツカン カンタン酢)

作り方

  1. まな板にラップをしいて、パックから出したままの豚肉を縦に置く。重なっている場合は、少しずつずらして置く。

  2. 高野豆腐を水でもどしてから、水気を絞る。

  3. 豚肉の手前側に青じそを並べ、その上に高野豆腐を並べて置き、手前からしっかりと巻く。

  4. フライパンを中火で熱し、肉の巻き終わりを下にして入れ、焼く。途中でむきを変え、前面に焼き色がつくまで焼く。

  5. 調味酢を注ぎ入れ、蓋をして7分、時々転がしながら蒸し焼きにする。

  6. 蓋を開けて2分ほど水気を飛ばす。

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