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とろっとジューシー鶏のクリーム煮

とろっとジューシー鶏のクリーム煮

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
544kcal
塩分
2.1g
調理時間
約25分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2023年04月号掲載

材料(2人分)

  • 鶏モモ肉
    1枚(約350g)
  • 玉ねぎ
    中1個
  • かぶ
    1個
  • マッシュルーム
    4個
  • スナップえんどう
    4個
  • 塩・こしょう
    適量
  • 小麦粉
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • チキンコンソメスープ
    300ml
  • 白ワイン
    100ml
  • アーモンドミルク(砂糖不使用)
    200ml
    (Yes!YAOKO「アーモンドミルク 砂糖不使用」)

作り方

  1. 鶏肉の両面に塩・こしょうをふり、小麦粉をまんべんなくまぶす。玉ねぎ、かぶはくし切り、マッシュルームは5mm幅の薄切りにする。スナップえんどうは筋を取っておく。

    鶏肉の両面に塩・こしょうをふり、小麦粉をまんべんなくまぶす。玉ねぎ、かぶはくし切り、マッシュルームは5mm幅の薄切りにする。スナップえんどうは筋を取っておく。

  2. 冷たいフライパンにオリーブオイルをひき火をつけて、弱火で鶏肉を皮面からじっくり焼く。両面がこんがり焼けたら取り出し、同じフライパンにマッシュルームと玉ねぎを入れ、焼き色をつけるように強火で焼く。鶏肉を戻し入れ、白ワインとチキンコンソメスープを加えてとろみがつくまで煮込む。

    冷たいフライパンにオリーブオイルをひき火をつけて、弱火で鶏肉を皮面からじっくり焼く。両面がこんがり焼けたら取り出し、同じフライパンにマッシュルームと玉ねぎを入れ、焼き色をつけるように強火で焼く。鶏肉を戻し入れ、白ワインとチキンコンソメスープを加えてとろみがつくまで煮込む。

  3. 鍋に湯を沸かしスナップえんどうを茹で軽く塩をふっておく。かぶは焼き色がつくくらい焼く。

    鍋に湯を沸かしスナップえんどうを茹で軽く塩をふっておく。かぶは焼き色がつくくらい焼く。

  4. (2)の鶏肉を取り出し、アーモンドミルク(砂糖不使用)を加えさらに煮詰める。鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛りつけ、煮詰めたソースをかける。かぶ、スナップえんどうを添える。

    (2)の鶏肉を取り出し、アーモンドミルク(砂糖不使用)を加えさらに煮詰める。鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛りつけ、煮詰めたソースをかける。かぶ、スナップえんどうを添える。

ポイント
鶏肉にふった小麦粉が流れ出て、とろみのあるソースになります。春野菜を色鮮やかに茹でて添えて。

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