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鶏のクリーム煮

鶏のクリーム煮

★について
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★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
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カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
30分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 鶏モモ肉 
    1枚(350gくらい)
  • 玉ねぎ 
    中1個
  • マッシュルーム 
    4個
  • かぶ 
    1個
  • スナップえんどう
    4個
  • 塩・こしょう 
    適量
  • 小麦粉 
    適量
  • オリーブオイル 
    大さじ1
  • チキンコンソメスープ 
    300ml
  • 白ワイン 
    100ml
  • Yes!YAOKOアーモンドミルク(砂糖不使用)
    200ml

作り方

  1. 鶏モモ肉の両面に塩・こしょうを振り、小麦粉をまんべんなくまぶす。玉ねぎはくし切り、マッシュルームは5mm幅の薄切りにする。かぶはくし切りにする。スナップえんどうは筋を取っておく。

  2. 冷たいフライパンにオリーブオイルをひき火をつけて、鶏肉を皮面から焼く。両面がこんがり焼けたら取り出し、同じフライパンにマッシュルームと玉ねぎを入れ、焼き色を付ける感じで強火で焼く。鶏肉を戻し入れ、白ワインとチキンコンソメスープを加えてとろみがつくまで煮込む。

  3. 鍋に湯を沸かしスナップえんどうを茹で軽く塩をふっておく。かぶは焼き色がつくくらい焼く。

  4. ②の鶏肉を取り出し、アーモンドミルクを加えさらに煮詰める。鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛りつけ、煮詰めたソースをかける。かぶ、スナップえんどうを添える。

ポイント
鶏肉に振った小麦粉が流れ出て、とろみのあるソースになります。
春野菜を色鮮やかに茹でて添えて。

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