
さば缶と玉ねぎと彩り野菜のサラダ
(★について)
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81~100%支持 ★★…おいしい 51~ 80%支持 ★…ふつう 0~ 50%支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
- カロリー
- 256kcal
- 塩分
- 2.4g
- 調理時間
- 約10分
※冷やす時間は除く
保存期間目安:冷蔵4日
※カロリー・塩分は1人分です。
クッキングサポート誌2023年02月号掲載
材料(4人分)
-
玉ねぎ1個(または新玉ねぎ)
-
赤、黄パプリカ1/2個ずつ
-
さば水煮缶2缶
-
マヨネーズ大さじ3
-
しょうゆ小さじ4
-
刻みパセリ少々(お好みで)
作り方
-
玉ねぎはスライサーで薄くスライスし、たっぷりの水にさらして、ざるにあげる。パプリカはへたと種を取り、縦方向に薄切りにする。
-
(1)の玉ねぎの水気をしっかりと絞りボウルに入れ、さば缶を缶汁ごと加え、(1)のパプリカ、マヨネーズ、しょうゆを加え、さばを軽く崩しながらよく和える。冷蔵庫で30分以上冷やして味をなじませる。器に盛り、お好みでパセリをふる。

缶汁でおいしさアップ♪
コメント
もっとみる