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さば缶と玉ねぎと彩り野菜のサラダ

さば缶と玉ねぎと彩り野菜のサラダ

★について
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81~100%支持
★★…おいしい 51~ 80%支持
★…ふつう 0~ 50%支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです
カロリー
256kcal
塩分
2.4g
調理時間
約10分

※冷やす時間は除く
保存期間目安:冷蔵4日

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2023年02月号掲載

材料(4人分)

  • 玉ねぎ
    1個
    (または新玉ねぎ)
  • 赤、黄パプリカ
    1/2個ずつ
  • さば水煮缶
    2缶
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • しょうゆ
    小さじ4
  • 刻みパセリ
    少々
    (お好みで)

作り方

  1. 玉ねぎはスライサーで薄くスライスし、たっぷりの水にさらして、ざるにあげる。パプリカはへたと種を取り、縦方向に薄切りにする。

  2. (1)の玉ねぎの水気をしっかりと絞りボウルに入れ、さば缶を缶汁ごと加え、(1)のパプリカ、マヨネーズ、しょうゆを加え、さばを軽く崩しながらよく和える。冷蔵庫で30分以上冷やして味をなじませる。器に盛り、お好みでパセリをふる。

ポイント
缶汁でおいしさアップ♪

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