チキンと根菜のアーモンドミルクグラタン
(★について)
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81~100%支持 ★★…おいしい 51~ 80%支持 ★…ふつう 0~ 50%支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料(2人分)
-
鶏もも肉1枚
-
玉ねぎ1/2個
-
さつまいも1/2本
-
れんこん1節
-
パセリ適量
-
ピザ用チーズ適量
-
アーモンドミルク(砂糖不使用)400ml(市販)
-
オリーブオイル大さじ1/2
-
バター20g
-
薄力粉30g
-
固形コンソメ1個
-
酒大さじ1
-
塩、こしょう各少々
作り方
-
玉ねぎは薄切りにする。さつまいも、れんこんは半月切りにして水にさらしたあと、耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ600Wで約3分柔らかくなるまで加熱する。鶏もも肉はひと口大に切り、酒、塩、こしょうを振る。
-
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、鶏肉を加え、焼き色がつくまで炒める。(1)の根菜を炒め合わせて一度取り出す。
-
フライパンを弱火で熱し、バターを溶かす。火を止めて薄力粉を少しずつ加えて木べらで混ぜる。粉っぽさがなくなったら、アーモンドミルクを少しずつ入れ混ぜる。なめらかなとろみになったら、コンソメを入れて溶かす。
-
塩、こしょうで味を調え、(2)を戻し入れる。耐熱皿に入れ、ピザ用チーズをかける。トースターで10分程焼き、刻んだパセリをかける。
牛乳の代わりにアーモンドミルクでコクがアップ
グラタン皿:20cm×15cm×高さ5cm使用
グラタン皿:20cm×15cm×高さ5cm使用
コメント
もっとみる