まぐろフライ ケッカソース
(★について)
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81~100%支持 ★★…おいしい 51~ 80%支持 ★…ふつう 0~ 50%支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料(2人分)
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まぐろ柵1柵(約200g)
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トマト1個
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バジルの葉5枚
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にんにくすりおろし小さじ1/2
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オリーブオイル大さじ2.5
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塩小さじ1/4
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こしょう少々
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パン粉・揚げ油適量
(a)
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小麦粉大さじ3
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たまご1個
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水大さじ1.5
作り方
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トマトを角切りにし、ボウルに入れる。にんにくすりおろし、オリーブオイル、塩、こしょう、ちぎったバジルの葉を入れて混ぜ合わせる。
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まぐろを4等分に切る。軽く塩、こしょう(分量外)をふる。(a)を混ぜてバッター液を作る。まぐろにバッター液をつけ、パン粉をまぶす。180度の油でまぐろを揚げる。
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フライを皿に盛り、ケッカソースをかける。お好みで野菜を添える。
食べごたえもあるフライです。
ケッカソースでさわやか!お弁当のおかずにも満足な一品です。
ケッカソースでさわやか!お弁当のおかずにも満足な一品です。
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