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トマト&チーズで鶏肉のソテー

トマト&チーズで鶏肉のソテー

カロリー
-kcal
塩分
-g
調理時間
20分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 唐揚げ用鶏モモ肉
    200g
  • 塩・こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • トマト&バジルソース
    大さじ4
  • ミックスチーズ
    60g
  • ミックスサラダ
    50g
  • フレンチドレッシング
    小さじ2

作り方

  1. 鶏もも肉に塩こしょうをする。ミックスサラダは水に放ちしっかりと給水させ、その後しっかりと水気を切る。

  2. フライパンにオリーブオイルをしき、鶏もも肉の皮目から焼く。皮目に焼き色が付いたらひっくり返し、トマトソースチーズの順に乗せ、蓋をしチーズが溶けるまで加熱する。ミックスサラダにドレッシングを和える。

  3. 器の後ろの方にサラダを盛り、手前に鶏肉を盛りつける。

ポイント
唐揚げ用の鶏もも肉を使うと時短になります。♪

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