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しらすとピーマンの中華和え

しらすとピーマンの中華和え

カロリー
ーkcal
塩分
ーg
調理時間
10分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • ピーマン
    4個
  • しらす
    30g
(a)
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • ごま油
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  1. ピーマンを細切りにする。

  2. 耐熱ボウルにピーマンを入れ、ふんわりとラップをし、600Wで2分加熱する。水分をペーパーなどでふき取る。

  3. 熱いうちに、しらすと(a)を和えて器に盛る。

ポイント
レンジまかせのスピード調理!しらすの塩味がピーマンのほろ苦さと相性バツグンの和え物です。副菜にピッタリ!!しらすによって塩分が違うので、適宜調整してくださいね♪

コメント

user

1:

レシピが動画になるととても分かりやすいです。どうかご検討をお願いします

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