ケチャップで鶏の照り焼き
(★について)
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81~100%支持 ★★…おいしい 51~ 80%支持 ★…ふつう 0~ 50%支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料(2人分)
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鶏もも肉小2枚
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長ねぎ1本
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ごま油小さじ1
(a)
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酒大さじ1と1/2
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みりん大さじ1と1/2
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しょうゆ小さじ2
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トマトケチャップ大さじ1と1/2(市販)
作り方
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ねぎは4cm長さに切る。鶏肉は余分な脂を取り除く。
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フライパンにごま油を熱して鶏肉の皮目を下に並べ入れ、落し蓋をして軽く押さえながら、弱めの中火で5~6分焼く。焼き色が付いたら上下を返す。フライパンの油を拭きとり、ねぎを加えて表面に薄く焼き色がつくまで炒める。合計8分を目安に、鶏肉は中まで火を通す。ねぎは火が通ったら器に盛る。
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(2)のフライパンに(a)を加えて中火で煮る。途中、鶏肉の上下を返し、煮汁が少なくなったら皮目を下にして煮汁をからめ、照りが出たら再び返す。
少ない塩分でも味はしっかり!
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