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銀だらのチーズ焼き

銀だらのチーズ焼き

カロリー
ーkcal
塩分
ーg
調理時間
15分

トースターの時間は除く

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • 銀だら
    2切れ
  • ブロッコリー
    4房
  • えのき
    1/2袋
  • とろけるチーズ
    適量
  • トマトソース
    適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  1. ブロッコリーは耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ600Wで1分加熱しておく。えのきは石づきを切っておく。アルミホイルにえのき、銀だら、ブロッコリーをのせる。トマトソース、ピザ用チーズをのせて隙間のないように包む。

  2. オーブントースターに入れて15分程度、銀だらに火が入るまで加熱する。

  3. 皿に盛り、アルミホイルをあけて粗びき黒こしょうをかける。

ポイント
ホイル焼きを洋風のトマトチーズ焼きにアレンジしました!ホイルに包めばあとはトースター任せの簡単な一品です。

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