ティラミス（高たんぱく質）
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（２人分）
-
ギリシャヨーグルト１５０ｇ
-
マスカルポーネ５０ｇ
-
砂糖大さじ１・１／２
-
カステラやスポンジケーキ５０ｇ（容器の底に敷き詰める分だけ（※容器は１０ｃｍ×６ｃｍ ３２０ｍｌのものを使用））
-
インスタントコーヒー大さじ１
-
お湯大さじ２
-
ココアパウダー適量
作り方
-
容器にカステラを敷き詰めておく。
-
マスカルポーネにヨーグルトを少しずつ加えてよく混ぜ合わせ、砂糖を入れてさらに混ぜる。
-
インスタントコーヒーにお湯を入れて濃い目のコーヒー液を作り、（１）のカステラの上にかける。（※ヨーグルトの水分が出るので、カステラ全てに浸さなくて良い。）
-
（３）のカステラの上に（２）をのせ、ココアパウダーを振りかける。３０分ほど冷蔵庫で冷やすとより美味しくなります。
スイーツで気軽にたんぱく質補給！
コメント
もっとみる
