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ミルキーちゃんぽん

ミルキーちゃんぽん

カロリー
984kcal
塩分
5.8g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2020年02月号掲載

材料(2人分)

  • 7品目のちゃんぽん炒めセット
    1袋
    (ヤオコー「7品目のちゃんぽん炒めセット」)
  • 豚バラ肉
    200g
    (薄切り)
  • 牛乳
    300ml
  • ちゃんぽん麺
    2玉
  • 塩、こしょう
    各適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをする。ちゃんぽん麺は表示通りに茹でる。

  2. フライパンに油を熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒める。「7品目のちゃんぽん炒めセット」を加えてサッと炒める。全体に油がまわったら、牛乳と付属のスープを加えてひと煮立ちさせる。

  3. 器に麺を盛り付け、(2)をかける。

ポイント
牛乳でスープを作り、コク深い味わい

コメント

user

2:

何度も買ってます。レシピ1人前で984キロカロリー??? ちゃんぽんは野菜が多くて健康的なイメージがあります。なのにこんなにカロリーが高いってショックです。豚バラ肉200gっていうのも、多すぎる。私は東水さんのちゃんぽんをカット野菜と豚バラ肉、シーフドミックスで作りますが、豚バラ肉は入れて50g程度です。汁気も牛乳300mlではちゃんぽん麺2食分に負けて、皿うどんのような汁無しになるのでは??

user

1:

やっぱりスープが少ない。増量希望。

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