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さといものきぬかつぎ

さといものきぬかつぎ

カロリー
97kcal
塩分
0.8g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2019年11月号掲載

材料(2人分)

  • さといも
    250g
  • 適量
  • 黒ごま
    適量
  • ねりごま
    適量
    (白、黒)

作り方

  1. さといもはよく洗い、上下を切り落とす。

  2. 耐熱容器に入れて全体に水大さじ2をふり、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで約3分、裏返してさらに3分加熱し、少し冷ます。

  3. 塩をふり、ねりごま、黒ごまをのせて顔をつくる。耳の形に皮に切り込みを入れ、起き上がらせる。皮をむいていただく。

ポイント
ホクホクがおすすめ!ころんとかわいい見た目

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