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激旨ポークチャップ

激旨ポークチャップ

カロリー
359kcal
塩分
2.4g
調理時間
約10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2019年06月号掲載

材料(2人分)

  • 豚ロース肉
    6枚(200g)
    (しょうが焼き用)
  • お好みの野菜
    適量
  • サラダ油
    適量
(a)
  • ケチャップ
    大さじ4
    (市販)
  • しょうゆ
    大さじ1
  • おろしにんにく
    小さじ1

作り方

  1. (a)を混ぜ合わせておく。

  2. フライパンに油を熱し、豚肉を焼く。豚肉の色が変わったら(1)を加えて焼きからめる。

  3. お好みの野菜と一緒に器に盛りつける。

ポイント
にんにくの香りが食欲をそそる

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