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※カロリー・塩分は1人分です。
クッキングサポート誌2018年09月号掲載
のりを半分に切り、ラップの上に少し重ねて横に3枚並べる。
半量のご飯を真ん中にのせて平らに広げ、その上に具材を縦に並べ、残りのご飯をかぶせる。
のりの両端を折りたたんで包み、ご飯が出ないように手でしっかりと押さえる。
ラップで包んで5分ほどおき、ラップごと横半分に切る。
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