おにロング
材料
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お好みの具材適量（茹でブロッコリー、かにかまぼこ、ウインナー、茹でにんじん、卵焼き、ちくわ＋オクラ）
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焼きのり全型2枚
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ご飯茶碗１杯分（３００ｇ）
作り方
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のりを半分に切り、ラップの上に少し重ねて横に３枚並べる。
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半量のご飯を真ん中にのせて平らに広げ、その上に具材を縦に並べ、残りのご飯をかぶせる。
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のりの両端を折りたたんで包み、ご飯が出ないように手でしっかりと押さえる。
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ラップで包んで５分ほどおき、ラップごと横半分に切る。
ご飯を平らに広げるとき、左右は余白を残すのがポイント！
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