めかじきの青菜ごま味噌焼
- カロリー
- 279kcal
- 塩分
- 3.7g
- 調理時間
- 20分
※カロリー・塩分は1人分です。
オリジナルレシピ
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材料（2人分）
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めかじき2枚
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味噌15ｇ
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マヨネーズ15ｇ
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砂糖15ｇ
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水5ml
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混ぜ込み青菜大さじ2
作り方
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味噌・マヨネーズ・砂糖・水・「混ぜ込み青菜」を混ぜる。
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めかじきに①をつけ、魚焼グリルやオーブントースターで焼く。
焼く際は焦げやすいので注意しましょう。
アルミホイルを上に被せて焼くと焦げを防げます。
アルミホイルを上に被せて焼くと焦げを防げます。
