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めかじきの青菜ごま味噌焼

めかじきの青菜ごま味噌焼

カロリー
279kcal
塩分
3.7g
調理時間
20分

※カロリー・塩分は1人分です。

オリジナルレシピ

材料(2人分)

  • めかじき
    2枚
  • 味噌
    15g
  • マヨネーズ
    15g
  • 砂糖
    15g
  • 5ml
  • 混ぜ込み青菜
    大さじ2

作り方

  1. 味噌・マヨネーズ・砂糖・水・「混ぜ込み青菜」を混ぜる。

  2. めかじきに①をつけ、魚焼グリルやオーブントースターで焼く。

ポイント
焼く際は焦げやすいので注意しましょう。
アルミホイルを上に被せて焼くと焦げを防げます。