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つみれでポン!トマトスパ

つみれでポン!トマトスパ

カロリー
810kcal
塩分
3.2g
調理時間
約20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2018年10月号掲載

材料(2人分)

  • スパゲッティ
    2人分(200g)
  • 鶏生つみれ
    150g(約6個)
  • 小麦粉
    大さじ1/2
  • トマトパスタソース
    1瓶(330g)
  • にんにく
    1片
  • オリーブ油
    大さじ2
  • 適量

作り方

  1. スパゲッティは塩を入れて沸騰させたお湯で表示時間通りに茹でる。にんにくはつぶしておく。

  2. つみれに小麦粉をまぶす。フライパンににんにくとオリーブ油を入れて中火で熱し、つみれの表面を焼き固める。トマトパスタソースを加えて煮込む。

  3. 茹であがったスパゲッティを加え、塩で味を調える。

ポイント
ガーリック風味の生つみれがトマトソースにマッチ

コメント

user

1:

美味しそう!作ってみます

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