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夏素材のがっつり鉄板焼き

夏素材のがっつり鉄板焼き

カロリー
623kcal
塩分
5.3g
調理時間
約10分

※焼肉を焼く時間を除く。

※カロリー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

  • 牛焼肉用
    100g
  • 赤えび
    2尾
  • 餃子
    6個(1パック)
  • トマト
    1個
  • お好みの野菜
    各適量
    (玉ねぎ、なす、アスパラ、レタス)
  • サラダ油
    適量
(a)
  • しょうゆ
    50ml
  • はちみつ
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ1
  • おろししょうが
    小さじ1
  • おろしにんにく
    小さじ1
  • 白ごま
    大さじ1

作り方

  1. トマトはへたをとり輪切りにする。野菜は食べやすい大きさに切る。赤えびは竹串で背わたを取る。

  2. (a)は混ぜ合わせておく。

  3. ホットプレートに油をひいて牛肉や餃子、(1)を焼いて、(2)につけていただく。

ポイント
肉も魚も手づくりたれでもっとおいしく!

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