
ししゃものごまマリネ
(★について)
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81~100%支持 ★★…おいしい 51~ 80%支持 ★…ふつう 0~ 50%支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
- カロリー
- 499kcal
- 塩分
- 3.9g
- 調理時間
- 約20分
※味をなじませる時間は除く。
※カロリー・塩分は1人分です。
クッキングサポート誌2018年08月号掲載
材料(2人分)
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ししゃも8尾
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白ごま1/4~1/3カップ
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卵白1個分
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揚げ油適量
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玉ねぎ1/4個
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調味酢100ml(市販)
作り方
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玉ねぎは繊維を断つ方向に薄切りにし、ししゃもが入る大きさの容器に入れ、調味酢を加えてなじませておく。卵白は溶きほぐす。
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卵白にししゃもをくぐらせ白ごまをまぶす。フライパンに油を2cm深さに入れて、170度で2分揚げ、バットに上げて油をきる。
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(2)を温かいうちに(1)の容器に加え、全体がなじむようにラップをかけて熱が冷めるまで漬ける。

ごまとししゃもとお酢の組み合わせが新しい!
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