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まぐろのコロコロサラダ

まぐろのコロコロサラダ

カロリー
188kcal
塩分
0.7g
調理時間
10分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌 2017年02月号掲載

材料(4人)

  • まぐろ
    300g
  • アボカド
    1個
  • パプリカ
    1/2個
    (赤)
  • パプリカ
    1/2個
    (黄)
  • ズッキーニ
    1/2本
  • レタス
    適量
  • ミニトマト
    12個
  • 好みのドレッシング
    適量
    (star select 和風たまねぎ ドレッシング)

作り方

  1. まぐろはひと口大に切る。アボカドは縦半分に切って皮と種をとり、ひと口大に切る。

  2. パプリカとズッキーニは1cm角に切る。レタスは手で食べやすくちぎる。

  3. (1)と(2)を軽く混ぜ合わせて器に盛り、半分に切ったミニトマトを散らす。好みのドレッシングをかけていただく。

ポイント
まぐろとカラフルな野菜のごちそうサラダ。食卓が華やぐから、バレンタインの夜にも。