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新玉ねぎのツナマヨ焼き

新玉ねぎのツナマヨ焼き

カロリー
266kcal
塩分
1g
調理時間
20分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2017年02月号掲載

材料(2人)

  • 新玉ねぎ
    大1個
  • ツナ
    小1缶
    (Yes! YAOKO ライトツナフレーク)
  • トマト
    大1/2個
  • ピザ用チーズ
    適量
  • ドライパセリ
    少々
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • サラダ油
    適量
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

  1. 玉ねぎは上下を少しずつ切り落とし、横半分に切る。トマトは厚めの輪切りにする。

  2. ツナは汁気を切り、マヨネーズを加えて混ぜる。

  3. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎの両面を焼き目がつくまで焼き、塩とこしょうをふる。

  4. オーブントースターの天板に(3)をのせて(2)を塗り、トマトをのせてチーズを散らし、火が通るまで焦がさないように焼く。器に盛り、パセリをふる。

ポイント
かわいい見た目のオーブントースター焼き。みずみずしい味わいが新玉ねぎならでは。