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簡単塩ダレチキンソテー

簡単塩ダレチキンソテー

カロリー
256kcal
塩分
1g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2014年07月号掲載

材料(4人)

  • 鶏もも肉
    400g
    (から揚げ用)
  • 焼肉用塩ダレ
    大さじ4
  • レタス
    6枚
  • パプリカ
    各1/2個
    (赤・黄)
  • きゅうり
    1本
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  1. 鶏肉は焼肉用塩ダレをもみこみ、10分おく。

  2. レタスはちぎる。パプリカは千切り、きゅうりは縦半分の斜め薄切りにする。

  3. フライパンにサラダ油を熱し、(1)をこんがりと焼いて火を通す。

  4. 器に(2)を敷き、(3)をのせる。

ポイント
人気の塩ダレで調味した、ジューシーなチキンソテー。たっぷりの生野菜にのせて、一緒にいただきます。