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栃尾揚げとしらすの塩だれ

栃尾揚げとしらすの塩だれ

カロリー
124kcal
塩分
1.1g
調理時間
約5分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2014年06月号掲載

材料(4人)

  • 栃尾揚げ
    1枚
  • しらす干し
    50g
  • 小ねぎ
    適量
  • 塩だれ
    大さじ3
    (市販のもの)
  • いり白ごま
    適量

作り方

  1. 栃尾揚げは、オーブントースターまたはフライパンでこんがりと焼き、食べやすく切る。小ねぎは小口切りにする。

  2. (1)としらす干しを合わせ、市販の塩だれであえる。器に盛り、ごまを散らす。