キャベツてんこ盛りお好み焼き
（★について）
- クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価 -
★★★…とてもおいしい 81～100％支持 ★★…おいしい 51～ 80％支持 ★…ふつう 0～ 50％支持 - 星がついていないレシピは評価中のレシピです
材料（４人）
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シーフードミックス１袋（約２５０ｇ）
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キャベツ１／２個
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長ねぎ１本
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新じゃがいも２個
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削りかつお適量
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青のり粉適量
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サラダ油適量
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ソース適量
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マヨネーズ適量
(a)
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水１カップ
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卵２個
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お好み焼き粉１／２袋
作り方
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シーフードミックスは解凍する。
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キャベツはせん切り、ねぎは斜めに薄く切る。
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新じゃがはよく洗い、皮ごと薄く切る。
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ボウルに（ａ）を入れて混ぜ合わせ、（１）と（２）を加えて混ぜる。
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フライパンにサラダ油をしいて熱し、（３）の１／４量を並べる。（４）の１／４量を上にのせ、火が通るまで焼く。
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（５）を返して裏面も焼き、器に盛る。好みでソースとマヨネーズをかけ、削りかつおと青のり粉をふる。残り３枚も同様に作る。※ホットプレートや鉄板で焼けば、調理時間を短縮できます。
春野菜でヘルシーにボリュームアップ！キャベツはピーラーでせん切りにするとラクです。
コメント
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1：
キャベツは大きさも色々あるので1/2個という表示ではなくg表示にして欲しい。お好み焼き粉も同じ。