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スプラウトと生ハムのハーフのり巻き

スプラウトと生ハムのハーフのり巻き

（★について）
クッキングサポートのメンバーが
レシピ通りに調理したときのおいしさの評価
★★★…とてもおいしい 81～100％支持
★★…おいしい 51～ 80％支持
★…ふつう 0～ 50％支持
星がついていないレシピは評価中のレシピです

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2017年10月号掲載

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材料（４人）

  • スプラウト
    １パック
    （ブロッコリースーパースプラウト）
  • すし飯
    １合
  • 厚焼き卵
    ３ｃｍ
  • 焼きのり
    ２枚
  • ハム
    １枚

作り方

  1. ブロッコリースーパースプラウトはざく切りにして、すし飯に混ぜる。

  2. 厚焼き卵は４本のスティック状に切る。

  3. 焼きのりは半分に切る。ラップにのりを広げて生ハムを手前におき、（１）の１／４量を広げて（２）を１本のせ、巻く。同様に４本作り、しばらくおいてなじませ、食べやすく切って盛る。

ポイント
栄養満点、新感覚ののり巻き！

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