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たたききゅうりのたらこあえ

たたききゅうりのたらこあえ

カロリー
15kcal
塩分
0.2g

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2016年07月号掲載

材料(4人)

  • きゅうり
    2本
  • たらこ
    小1/2腹
    (20g)
  • 小さじ1

作り方

  1. 耐熱性の器に酒を入れ、ラップなしで600Wの電子レンジで10秒加熱し、さます。

  2. きゅうりは長さを4等分し、ポリ袋に入れてめん棒でたたく。

  3. たらこは薄皮から身を出す。

  4. (1)に(2)と(3)を入れてあえ混ぜる。

ポイント
5分でできる簡単小鉢。