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豚肉のケチャップしょうが焼きサンド

豚肉のケチャップしょうが焼きサンド

カロリー
546kcal
塩分
3g
調理時間
約15分

※カロリー・塩分は1人分です。

クッキングサポート誌2016年05月号掲載

材料(4人)

  • 食パン
    8枚
  • 豚肉(切り落とし)
    250g
  • 玉ねぎ
    1個
  • キャベツ
    1~2枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • マヨネーズ
    適量
(a)
  • おろししょうが
    1片分
  • トマトケチャップ
    大さじ4
  • ウスターソース
    大さじ3
  • 大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1

作り方

  1. 豚肉は食べやすく切る。玉ねぎは薄切りにする。キャベツはせん切りにする。

  2. フライパンにサラダ油を熱して豚肉を炒める。焼き色がついたら玉ねぎを加えて炒め合わせ、しんなりしたら、混ぜた(a)で調味する。

  3. 食パンの片面にマヨネーズを薄く塗り、(2)とキャベツを等分にはさむ。ラップで包んで落ち着かせ、半分に切る。

ポイント
お腹も大満足の、ボリュームサンドイッチ。食パンは、サンドイッチ用食パンでもOKです。