新生姜のあえもの

カロリー

52kcal

調理時間

15分

ところてんときゅうりの酢のもの

カロリー

28kcal

レンジなすとハムのレモンあえ

カロリー

68kcal

レンジなすとろろ

カロリー

28kcal

ゴーヤーとキャベツのじゃこあえ

カロリー

45kcal

オクラとツナのごまあえ

カロリー

83kcal

雪印とろけるスライスのチーズカップ

カロリー

138kcal

調理時間

20分

カレーリゾットｉｎトマトカップ

アボカドまぐろｉｎアボカドカップ

タラモサラダｉｎパプリカカップ