マッハおつまみ　たこ焼かず

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タマネギとツナとポテトのカラブリア風のサラダ

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潮汁（うしおじる）

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ジェノベーゼアヒージョ

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379kcal

さっぱりきゅうりと長芋の梅酢和え

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175kcal

ヨーグルトでほうれん草の白あえ

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58kcal

塩昆布でセロリの浅漬け

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19kcal

ザクザクレタスサラダ

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明太子とトマトの卵炒め

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ベーコンとエリンギのサラダ

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