鶏むね肉とエリンギのキムチ和え

カロリー2

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鮭のポワレ　ジュノベーゼタルタル添え

カロリー2

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はちみつみそ焼豚

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鯛のバター醤油焼き

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めかじきのマヨソースソテー

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石焼ビビンバ

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めかじきとアスパラの生姜マヨ炒め

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びん長まぐろの照り焼き

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ごはんが進む　鶏肉と大根のこっくり煮

カロリー2

335kcal

いわしと豆腐のハンバーグ

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388kcal