かきと野菜のピカタ

カロリー

492kcal

きのこあんの和風オムレツ（トロトロ減塩法）

カロリー

263kcal

ピーマンオープンオムレツ

カロリー

329kcal

インスタ映え☆巻きずしべんとう

カロリー

644kcal

そぼろとトマトのオムレツ

カロリー

549kcal

春野菜と卵のチーズマヨ焼き

カロリー

273kcal

調理時間

25分

ほうれんそうのだし煮、だし巻き卵

カロリー

106kcal

調理時間

15分

ねぎ入りあんかけふわふわ卵

カロリー

250kcal

豆腐入り牛乳茶碗蒸し

カロリー

161kcal

ねぎと卵のスープ

カロリー

83kcal